偏头痛，那种头痛欲裂的疼痛让人非常烦人，而且令人沮丧，如果不及时治疗，可能会持续长达两天。它可以影响任何年龄段的任何人，并且通常是压力、焦虑甚至神经系统疾病的征兆。在某些情况下，它可能是慢性的，并会影响您的日常健康。
那么偏头痛到底是什么？
偏头痛被定义为一种引起头痛的神经系统疾病，头痛程度可以是轻度、中度或重度。身体面部区域的疼痛通常是持续性的，持续一整天甚至更长时间，并在头部一侧表现出特有的搏动、搏动感。
阿育吠陀治疗偏头痛的方法：
在阿育吠陀经典文献中，偏头痛被称为“Ardhavabhedhaka”，主要是由于 tridoshas（即 vata、pitta 和 kapha doshas）不平衡引起的。这会对神经系统的功能产生负面影响，阻碍记忆力、注意力和注意力，此外还会损害眼睛健康、睡眠周期不规则、失眠以及工作或家庭生产力下降。
正如古代阿育吠陀经文中所描述的，偏头痛最明显的症状是“Ardheshirsha Vedana”，意思是头部一半区域疼痛。
其他适应症包括Manya（颈部）、Bhru（眉毛）、Karna（耳朵）、Akshi（眼睛）和Lalata（额头）区域的刺痛。此外，患有这种慢性疾病的人还会经历剧烈的 Bhrama（眩晕/头晕）、Shankhamoola Darana（颞区撕裂痛）和 Chakshu-Virajyata（眼睛发红）疼痛。
不可否认，偏头痛会影响人们的日常生活，并常常导致大脑功能不佳。因此，如果偏头痛症状持续超过几天，我们始终建议您去看专业医生或经过认证的阿育吠陀医生。
然而，如果头部和面部的刺痛只是偶尔发作，并且是由于季节性过敏、精神压力或荷尔蒙问题而发生，那么也不必担心。
这里有一些简单而有效的阿育吠陀草药混合物，它们在控制偏头痛症状和减轻面部和头部附近难以忍受的疼痛方面有奇效。
阿育吠陀缓解偏头痛的舒缓治疗解决方案：
三果果
Triphala churna 是三种花或“Triphala”提取物的有机混合物，来自 haritaki、bibhitaki，amla 是一种神奇的滋补品，可以清洁肺部、冷却身体并增强呼吸功能。这有助于改善呼吸，消除鼻道和鼻窦的感染、过敏原和堵塞，从而有效减轻偏头痛。另请阅读：Triphala：阿育吠陀排毒和恢复活力的奇迹
克希拉·格里塔
Ksheera Ghrita 本质上是一杯与酥油混合的牛奶，是一种神奇的天然饮料，可以有效治疗偏头痛。钙、蛋白质、健康脂肪、维生素D、维生素E等丰富的营养成分协同作用，可以振奋情绪、刺激神经系统、提高生产力、调节新陈代谢，从而缓解偏头痛引起的头部抽痛。 。
西托帕拉迪·丘纳
Sitopaladi Churna 含有 Mishri、vankshalochana、胡椒（竹树的白色部分）、豆蔻和肉桂，配制成粉末。它具有显着的祛痰功效，可显着增加肺活量，消除咳嗽、感冒和痰。食用 3 茶匙这种阿育吠陀浓缩液和一些蜂蜜，可以排除所有呼吸障碍，从而缓解剧烈头痛和偏头痛。
杜马帕纳
吸入某些令人愉悦的芳香草药（Dhoomapana）的药味是降低压力水平、减少精神紧张、忧虑和焦虑的绝佳方法。轻轻吸入檀香或小豆蔻粉的蒸气，可以振奋感官，镇静心灵，减轻头部负担，纠正偏头痛。
纳西娅
通过鼻子施用药汤被称为 Nasya。这是一种强烈推荐的 panchakarma 疗法，用于治疗偏头痛和长期头痛。这应该在早上空腹、饭前一小时进行。小心地将几滴促进神经的草药输液（例如婆罗米或南非醉茄）倒入鼻子中，直接提升呼吸和神经系统功能，并显着缓解偏头痛。
应对偏头痛和缓解持续性头痛的简单技巧：
热敷
由于头部和颈部区域的肌肉在偏头痛发作时处于高压和收缩状态，因此对该区域进行热敷有助于放松激动的肌肉。除了用温水浸湿柔软的毛巾/布敷在头颈部外，用温水淋浴放松也有助于安神、消除头痛。
按摩太阳穴
额头两侧的太阳穴是四块头骨的融合点。仅用食指和中指轻轻按摩该区域有助于缓解附近肌肉的压力并改善血液循环。此外，刺激头部压力点的按摩是缓解偏头痛复发期间疼痛和不适的有效方法。
确保充足的水分
医生和保健专家已经确定，充足的水分有助于减少偏头痛发作的频率，并减轻头部和颈部区域的疼痛强度。每天喝 6 – 8 杯水对于为体内细胞和组织提供必要的液体、防止脱水和避免严重偏头痛至关重要。将柠檬和蜂蜜加入温水中，每天喝一次，也可以为身体系统排毒，促进整体健康。
应对偏头痛和头痛的其他简单技巧
闻一闻或轻拍薰衣草油
薰衣草油已被证明可有效治疗偏头痛。薰衣草的芬芳气味对神经有镇静作用。使用薰衣草精油进行连续芳香疗法可以改善压力和焦虑，从而缓解所有慢性头痛。
吃生姜
姜酚是生姜中发现的主要生物活性化合物，它具有生姜的药用特性。此外，它还富含酚类和萜烯化合物等活性成分，有助于消除抽动性偏头痛。不仅仅是头痛，服用姜汤或姜根或姜粉有助于减少与偏头痛相关的恶心和呕吐。
吃花椒
花椒含有胡椒碱，这是一种抗炎酶，有助于缓解急性疼痛。此外，这些充满能量的小颗粒中含有某些成分，可以缓解偏头痛和其他严重的头痛。花椒被认为是天然止痛药，还富含辣椒素。辣椒素会抑制神经肽，神经肽是一种疼痛递质，向大脑发送信号并引起急性头痛。
其他缓解偏头痛的草药
款冬属
款冬传统上用于治疗偏头痛、花粉热和其他炎症性疾病。它含有petasin和isopetasin，具有抗炎和血管扩张作用。款冬通过抑制脑血管收缩和减轻肿胀来进行攻击。这可以缓解偏头痛。
银杏叶
银杏叶以其神经保护和血管舒张作用而闻名。它含有黄酮类化合物和萜类化合物，具有抗炎特性。这些化合物可能有助于改善大脑的血流量，减少和调节神经递质活性，从而可能减轻偏头痛发作的严重程度。
小白菊（Tanacetum parthenium）
小白菊传统上被用作草药来预防和治疗偏头痛。它含有一种称为小白菊内酯的化合物，具有抗炎和血管舒张特性。这些化合物可能有助于减少炎症并抑制与偏头痛相关的某些神经递质的释放，从而减少偏头痛发作。
参考文献：
1. 偏头痛
Marco A. Pescador Ruschel1；奥兰多·德·耶稣
2. https://thejournalofheadacheandpain.biomedcentral.com/