许多人认为勃起问题只影响老年男性。但你不必费力寻找20 多岁和 30 多岁男性的这种情况的报告。。一些研究甚至估计,报告有勃起或维持勃起困难的男性中有一半年龄在 30 多岁。

焦虑可能会导致年轻男性出现勃起问题,但服用伟哥并不总是解决问题的方法插图

然而,尽管勃起问题可能很常见——影响了近一半的 18-60 岁男性——但患有这种疾病仍然存在很多耻辱和耻辱。当你年轻的时候尤其如此,这要归功于许多人在成长过程中听到的性脚本——比如他们应该随时准备好做爱,他们应该立刻被唤起,他们应该每次都能完美发挥。

因此,许多人不会寻求帮助,或者会尝试使用实际上只能掩盖问题的“解决方案”来解决问题。例如,有报道称,许多年轻男性正在转向服用处方药和非处方药(例如伟哥)来应对。

近年来,此类药物变得更加便宜,并且通过谨慎的在线药店更广泛地获得。但是,尽管这些产品可能会帮助人们解决偶尔出现的不可靠的勃起问题,但它们实际上并不能解决问题的症结。

可能发生勃起问题的原因有很多,包括某些健康问题(例如荷尔蒙失衡或高血压)。但勃起问题的最常见原因之一是焦虑,尤其是在年轻男性中。

通常,当被唤醒时,大脑会向阴茎发送信号并触发其充满血液。但当一个人焦虑时,身体会释放应激激素(称为皮质醇),从而激活身体的逃跑或战斗反应。由于高水平的皮质醇会收缩血管和血流,这会使勃起(或维持)变得困难。

年轻男性可能会感到焦虑的原因有很多,尤其是与性有关的焦虑。一些最常见的原因包括:

低欲望
内疚和羞耻感
关系问题
对性的困惑
宗教信仰
性教育差
身体形象不佳
对怀孕和性传播感染的恐惧。
了解焦虑的根本原因是治疗勃起问题的关键。

举例来说,如果一个人的勃起问题是由性欲低下引起的焦虑引起的。他们可能会因为无法满足伴侣而感到内疚,并可能因此感到羞耻。如果不与他们的伴侣或医疗保健专业人员谈论此事,他们可能只会继续这样一个循环:他们的焦虑会因为勃起问题而恶化,而他们的勃起问题会因为焦虑而恶化。

你可以做什么
由于性方面仍然存在如此多的耻辱,因此许多年轻男性不确定该向谁寻求帮助,因此可能会寻求非处方的快速解决方案,这是可以理解的。然而,由于每个人的情况不同,因此在尝试之前先咨询全科医生以确定这是否适合您,这一点很重要。同样重要的是要注意,伟哥的作用有限,并且可能不是许多人希望的解决方案。

伟哥是一种PDE5 抑制剂。这可以帮助更多的血液流入阴茎,从而延长勃起时间。

然而,伟哥无法在没有感觉唤起的情况下产生即时、自发的勃起。大量饮酒也可能会降低其效果。这是因为酒精会减少流向阴茎的血液,使其难以实现和维持勃起。因此,虽然伟哥可能对某些人有效,但它不应该依赖,特别是如果您的勃起问题是由焦虑引起的。

因此,采取措施解决你的焦虑也很重要。这将帮助您找到根源并克服勃起问题。

如果您不确定从哪里开始,您应该做的第一件也是最重要的事情就是与您的伴侣(如果您正在恋爱中)谈论您的感受,以便你们可以一起探索寻找不同的性行为方式和亲密。

您还可以尝试一些简单的技巧来缓解与性有关的焦虑,例如减少性行为的“目标导向”或练习正念。这可以通过将注意力从消极的自言自语转移到性爱过程中的感受上来帮助您平静下来。

但如果您长期存在问题,或者症状给您(或您的伴侣)带来严重困扰,则可能是时候寻求专业支持了。首先去看您的全科医生,以排除任何器质性原因(例如其他健康状况)。他们也可能会将您转介给性心理治疗师。性心理治疗尤其有益,因为它可以帮助您更好地连接身心,了解为什么您会有这样的感觉,并学习克服焦虑的具体技巧。

最后,值得指出的是,作为一名执业性和关系治疗师,对性感到焦虑并不罕见。有时在勃起或维持勃起方面遇到问题也是正常的。勃起问题通常是可以治疗的,因此如果您需要帮助,无需默默忍受。

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