我们长期以来一直在撰写有关研究的文章,该研究表明甜菜汁可以放松血管并降低血压。 (您可以在这里阅读我们的第一份报告;该研究发表在 2008 年 3 月的《高血压》杂志上。)目前 PubMed 上列出了 20 篇关于该主题的文章,但没有一篇涉及许多读者感兴趣的主题:勃起功能障碍。

甜菜具有降低血压的能力,是否也能带来更好的性生活?插图

甜菜促进性爱:

问:我在题为“甜菜可能会增强伟哥的功效”的论文中读到了您的文章。我很想尝试一下。

然而,没有提到要服用多少甜菜汁以及在发生性行为之前应该服用多长时间。有什么建议么?

答:一位女士写信给我们讲述她的丈夫使用甜菜汁来增强西地那非(伟哥)的效果,她暗示在性行为前一天吃甜菜或喝一杯(6 至 8 盎司)甜菜汁可以改善性行为。药物的有效性并有助于更好的性生活。我们怀疑您需要至少吃三个甜菜才能获得相当于一杯果汁的量。

请记住,甜菜和甜菜汁都可能使尿液和粪便变色。如果您忘记这是吃甜菜的正常反应,这可能看起来很可怕。

然而,血压可能会略有下降,因此服用抗高血压药物的人可能需要谨慎。最近的研究表明,对于服用高血压药物的人来说,甜菜汁不会进一步降低血压(美国临床营养学杂志,2015 年 8 月),但要小心是有道理的。

除了甜菜之外:

作为饮食的一部分,甜菜可能不是唯一可能有助于降低血压的蔬菜(《当前高血压报告》,2016 年 1 月)。甜菜叶可能比甜菜根更好,芝麻菜和大黄显然也富含硝酸盐。瑞士甜菜是一个竞争者,大概菠菜和其他蔬菜,包括深色沙拉蔬菜(不是卷心生菜),也有助于健康的硝酸盐摄入。

顺便说一句,可可或巧克力中的可可黄烷醇也可以通过几乎相同的机制使血管内壁放松。那么,您的爱人在情人节服用伟哥之前是否应该享受一点特黑巧克力呢?我们不知道。

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