如果您觉得自己在床上坚持的时间不够长,请放心,您不是唯一的一个。尽管没有具体规定性行为应该持续多长时间,但人们普遍错误地认为性行为应该持续几个小时。事实上,一项大型研究发现,从插入到射精的平均时间为 5.4 分钟。

因此,尽管只持续几分钟无需担心,但如果您持续射精速度比预期快得多,那么值得探索早泄的治疗方案。

好消息。有很多简单有效的治疗方法可以帮助您在床上坚持更长时间。我们编制了一份首选清单…

7种让男人在床上更持久的方法插图

1.延时喷雾

在你的阴茎上喷几滴延迟喷雾会降低你的敏感度,但不会减少快感。活性成分是利多卡因,它是一种温和的局部麻醉剂。只需几分钟即可生效,因此您可以在卧室中创造更多魔法。

2.凯格尔练习

如果您想尝试更自然的治疗方法,越来越多的证据表明定期进行凯格尔运动可以提高您抑制射精的能力。这项练习将训练阴茎周围的肌肉,如果定期训练,您将可以更好地控制射精时间。

3. 避孕套

您可能认为安全套很麻烦,但保护您免受性传播感染并不是唯一的好处。安全套不仅是一种简单易用的选择,还能降低敏感度,让您的寿命更长。避孕套绝不会阻止快感,所以无论嬉戏的时间有多长,一定要把它包起来。

4.必利劲

如果您觉得喷雾剂有点破坏情绪,另一种医疗选择是服用必利劲。在性行为前 1-2 小时服用一粒药片,其活性成分达泊西汀将有助于增加神经系统中血清素的活性。这会影响激活射精的神经信息的传递,让您更好地控制射精时间。

5.西地那非

这是著名的勃起功能障碍治疗方法,但它也能让你在床上坚持更长时间吗?研究表明,伟哥或西地那非确实可以延长从插入到射精所需的时间。两只鸟,一块石头。

6. 延迟湿巾

延迟湿巾是另一种易于使用的治疗方法,可以改善早泄。它们几乎立即生效,并会稍微降低阴茎的敏感度,让您持续更长时间。您可以在柜台轻松购买延迟湿巾。

7. 暂停挤压技术

如果您想进一步探索自然方法,暂停挤压技术对某些人有用。就在射精之前,停止直到冲动消退。您可能还会发现,执行此操作时捏住阴茎尖端很有用。

找到适合您的解决方案的最佳方法是探索几种不同的方法。建议与您的伴侣公开谈论您的首选解决方案,并始终确保您在服用任何药物之前已阅读说明和副作用。

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